O poder da nutrição
O poder da nutrição
Vitaminas e minerais são absolutamente essenciais para garantir uma gravidez saudável, tanto para a mãe quanto para o bebê.
A saúde da mãe está intimamente ligada com a do bebê. Durante as 40 semanas, os nutrientes disponíveis no corpo da mãe serão transferidos para o bebê e, muitas vezes, em altas doses. Uma suplementação pré-natal levará benefícios para ambos durante e após o período gestacional. Além de nutrir o bebê, o ômega-3 e as vitaminas serão fundamentais para a hora em que ele chegar e a mamãe precisar de disposição e energia para este momento tão especial.
PARA O
BEBÊ
Cada nutriente desempenha um papel específico no seu crescimento e desenvolvimento. Além da parte da construção física e cognitiva, vitaminas e minerais ajudarão a fortalecer o sistema imunológico, aumentarão a resistência a infecções e diminuirão o risco de doenças ao longo de suas vidas.
PARA O
BEBÊ
Cada nutriente desempenha um papel específico no seu crescimento e desenvolvimento. Além da parte da construção física e cognitiva, vitaminas e minerais ajudarão a fortalecer o sistema imunológico, aumentarão a resistência a infecções e diminuirão o risco de doenças ao longo de suas vidas.
Vitaminas
Diminui o risco de pré-eclâmpsia.
Importante para a cascata de coagulação sanguínea.
Necessária para a rápida divisão das células do feto em desenvolvimento.
Durante a gravidez, a vitamina E é um importante antioxidante e ajuda a defender as células.
No desenvolvimento do bebê, participa da formação do coração, olhos, ouvidos e membros. Para a saúde materna contribui para o aumento da resistência a infecções, melhora da imunidade e reduz o risco de mortalidade.
Previne a pré-eclâmpsia, diabetes gestacional, raquitismo, nascimento prematuro, autismo, outras desordens psiquiátricas e do desenvolvimento.
O ácido fólico (vitamina B9) ajuda a formar o tubo neural da criança e é tão importante que os médicos o indicam desde o período periconcepcional.
As vitaminas do Complexo B possuem funções mutuamente complementares e necessitam uma da outra para que realizem suas funções no organismo.
Desenvolvimento cerebral, em especial na área que regula a memória e a atenção, antes e após o nascimento.
Minerais
O cálcio auxilia na construção dos ossos do bebê. Previne a perda óssea da mãe.
O magnésio contribui para o tratamento ou prevenção da pré-eclâmpsia, paralisia cerebral em ocorrência de parto prematuro, diabetes gestacional, entre outros.
O cromo atua no controle das concentrações de glicose no sangue, evitando diabetes gestacional.
O ferro auxilia no transporte do oxigênio para as células do corpo e na manutenção de um sistema imunológico saudável.
O iodo é extremamente importante na biossíntese dos hormônios tireoidianos T3 e T4, importante no crescimento e desenvolvimento dos órgãos, principalmente do cérebro embrionário.
O selênio protege contra um maior risco de disfunções no sistema nervoso do feto (cerebral e comportamental) em desenvolvimento, pré-eclâmpsia, nascimento prematuro, aborto espontâneo, colestase, diabetes gestacional e disfunção da tireoide.
O zinco é um grande responsável pelo funcionamento do sistema imune, além de regular o desenvolvimento cerebral.
O molibdênio desempenha um papel na síntese de glóbulos vermelhos, podendo ajudar no tratamento de anemia.
Ômega-3 para a construção do cérebro do bebê
Um estudo publicado em Pediatrics concluiu que a ingestão maternal de ômega-3, durante a gestação e lactação, aumentou o QI das crianças aos 4 anos de idade.
O CÉREBRO HUMANO É COMPOSTO POR QUASE
60% DE GORDURA
Importante para a formação da membrana externa das células cerebrais, ela permite uma troca rápida e mais eficaz de ‘mensagens’ entre as células nervosas. No momento de maior desenvolvimento da massa estrutural do cérebro do bebê – durante o 2º trimestre e, principalmente, 3º trimestre gestacional, estendendo-se para a lactação – a ingestão de ótimas quantidades de ômega-3 pela mãe pode repercutir positivamente durante muitos anos na vida do seu filho.
Benefícios comprovados do uso do ômega-3 na gestação
Crianças de mães suplementadas com ômega-3 apresentam melhor processamento mental, aprendizado, memória, desenvolvimento psicomotor e coordenação mãos-olhos, bem como prevenção do déficit de atenção.
Efeito positivo na visão da criança. O DHA é uma das principais gorduras estruturais na retina do olho, sendo responsável por até 60% do total de ácidos graxos poli-insaturados (PUFA).
Níveis adequados de DHA na dieta parecem ser cruciais para a construção de resiliência neuronal de longo prazo para um ótimo desempenho cerebral e ajudar na batalha contra doenças neurológicas.
Melhor saúde gestacional e no parto. Melhor crescimento e desenvolvimento dos bebês.
Maior adaptação ao estresse durante a gestação e prevenção de depressão perinatal.
Crianças de mães suplementadas com ômega-3 apresentam melhor processamento mental, aprendizado, memória, desenvolvimento psicomotor e coordenação mãos-olhos, bem como prevenção do déficit de atenção.
Efeito positivo na visão da criança. O DHA é uma das principais gorduras estruturais na retina do olho, sendo responsável por até 60% do total de ácidos graxos poli-insaturados (PUFA).
Níveis adequados de DHA na dieta parecem ser cruciais para a construção de resiliência neuronal de longo prazo para um ótimo desempenho cerebral e ajudar na batalha contra doenças neurológicas.
Melhor saúde gestacional e no parto. Melhor crescimento e desenvolvimento dos bebês.
Maior adaptação ao estresse durante a gestação e prevenção de depressão perinatal.
Suplementação de DHA
na prevenção da depressão pós-parto
DHA é uma das partes do ômega-3. Faz parte das gorduras essenciais e é um componente fundamental da membrana celular do cérebro, sendo transferido a taxas altíssimas da mãe para o feto. Essa distribuição é crucial para uma ótima saúde cerebral, ocular, imunológica e para o desenvolvimento do sistema nervoso do bebê, mas, por ser um nutriente de alta demanda do feto, a mãe pode apresentar carência, o que pode levar a consequências, como a depressão pós-parto e outros problemas associados à sua deficiência. A suplementação de DHA na gestação protege e traz muitos benefícios tanto para o bebê quanto para a mãe.